Fotspark och mothåll

Har gått och funderat hur jag skulle göra med fotsparken. Frågat leverantören, bloggare och läst så mycket om det jag hittat på nätet. Jag bestämde mig för att göra det så lätt för mig som möjligt. Köp något som funkar och är lätt att få på plats och börja använda det redan när jag lär mig paddla motionskajak. Skulle jag börjat prova mig fram med olika lösningar, tror jag det skulle tagit tid att hitta rätt. Foot strapen köpte jag av Paddelkraft och är anpassad för Zedtechs kajaker, men hål för fastsättningen var konstigt nog inte gjorda på fabrik. Det var inte besvärligt att mäta upp och borra men ändå. Nu hoppas jag få god kontakt med kajaken och lättare kunna lära mig rätt teknik från början. Jag kan kanske komma ut och prova i morgon. Återkommer med testresultat av någon form.

Jane Fonda bye-bye

Nu för tiden är det hårdträning med PutteK som gäller. Vinde får kämpa och får starka rygg- och magmuskler på köpet. Av pappans min att dömma ser det ut som om han också får anstränga sig.

He´s got the look

När en man över 40 fortfarande har sug i blicken och får sin fru att sjunga nannanana nanna nananana osv i skön Roxetteanda skall han vara stolt över sig själv!

Smögens havsbad

090309: Vi lämnade sönerna i Skärhamn vid 06.45 och sedan körde vi mot Smögen. Var framme vid Havsbadet vid 08.30 då en sagolik frukostbuffé serverades. Efter det gick vi ner till relaxavdelningen där vi badade bubbelpool, simmade i bassäng med Jetstråle, badade bastu och bara vilade. Däremellan fick vi varsin halvkroppsmassage av en tunn liten kvinna med taniga, seniga små händer, men vilken massage hon kunde ge! Så mycket kraft i en så liten kropp. Som ni ser på bilderna var vi dessutom helt ensamma i faciliteterna så vi kunde basta tillsammans. Vilken lyx! Det var som om vi arrenderat hela stället för oss själva. Vi rekommenderar att åka hit på en vardag, det är betydligt mer rusch på helgerna. Innan vi åkte hem avnjöt vi en fantastisk lunch som bestod av tomatsoppa med färska örter och till det nybakat bröd, en salladsbuffé som bland annat innehöll en hummercheesecake och till varmrätt var det fetaostinbakade wallenbergare på lökbädd med hemmagjort potatismos, rårörda lingon och skirat smör. Efteråt serverades kaffe och fyra olika sorters kakor. Vi var mer än nöjda när vi begav oss hemöver igen. Trevlig miljö och atsmosfär, trevligt bemötande, bra massage; Vi kan varmt rekommendera ett besök!

Små steg

Idag fick vi tid att ta en liten tur igen. Våge tog hand om bilen och jag fick paddla några meter längs stranden. Det gick bättre idag men jag har väldigt lång väg till en god teknik. Inte ens med god vilja kan jag kalla kvällens aktivitet ett motionspass, 15 min balansträning i kajak är nog vad det var.

Firande i dagarna tre

Herrn i huset har gått och fyllt 40 år och detta firades med kalas i lördags. Släkt och vänner förgyllde kvällen. Några kom med partyhattar och tutor och krönte hedersgästen. Efter mat och dryck kom det hederliga TP:t fram.

Vi körde killarna mot tjejerna och det tar emot, men om sanningen skall fram så var killarna mer eller mindre överlägsna en bra bit in i spelet. Tjejerna hämtade upp och gjorde en överraskade segermanöver på en orange fråga. Sport och fritid innebär mycket. I söndags fortsatte firandet på Makrillvägen då kusin Alfa fyllt 10 år. Så kom då självaste födelsedagen på måndagen vilken firades på Smögens havsbad, vilket förtjänar ett inlägg för sig. Efter att sönerna somnat in för natten avnjöt föräldrarna Smögenräkor och en flaksa champagne som Patrik fick av Maggan och Janne i lördags. Det var en släkting eller bekant, vi minns inte riktigt, till dem som tillverkat vinet i Champagne. Gott var det!

Hårda tag

Även i sömnen under fredagskvällen vill Vinde vara nära sin kära mor och släpper inte greppet i första taget.